Har blivit inspirerad av Polly och hennes minskade kolhydratkost.
Nu ska det bli av, även för mig.
Skaffade boken "Meganyttig trio" eftersom det verkar vara en skön mix av olika inriktningar.
Och så här sammanfattar författarna sin idé om kosthållning:
* Dra ner på socker och ät mycket frukt istället.
* Låt potatisen ändra status - från baslivsmedel till exotiskt inslag någon gång ibland.
* Låt pasta och ris stå tillbaka för härliga grönsakstillbehör, och välj bara fullkornsvarianten när du använder dem
* Ät inga mejeriprodukter med fetthalt över 5 procent.
* Minska drastiskt på charkprodukterna.
* Ät mer protein (fisk och kött) och byt gärna kossa mot vilt.
* Gör skillnad på bröd och bröd - Bort med baguette! Knapra knäcke och syra surdeg!
Låter vettigt.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
aW.jpg)
2 kommentarer:
Vilken bra lista! Men svår... Och rönen haglar, igår SKULLE man äta feta produkter 4 ggr dagen för att slippa tarmcancer, och samtidigt var det att "dolt-salt-i-maten-larm" som kan ge DÖDLIGA sjukdomar.
Iaf, vem gillar inte rello-kitch! ;-) Hos oss möts man av en hel vägg med ikoner, det får också folk att undra "om jag gått med i en sekt eller så" ;-)
Vinglasen kan du använda kreativt, jag har några udda stora som fungerar som ljuslyktor nu, vatten och flytljus, eller "guldsand" och värmeljus. Kanske en vacker sten får plats också...
Heja heja! Hur går det för dig??
Skicka en kommentar